日頃お世話になっておりますかたの健康会館の姉妹教室が、９月１日に、大阪市内にオープンします！

女性の多い中に混ざるのはちょっと、という方のために男性onlyのクラスが勤務帰りの時間帯に用意されております。お仕事疲れのリフレッシュに最適ですね。

女性が圧倒的に多い中で、日々の仕事に追われ、疲弊しがちな男性にこそヨガが必要だとの思いが込められています。

＝＝＝＞http://www.seikatuyoga.com/

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＜癒し渓＞
７月１８日（日）に新百名山・烏帽子山から北流する高田川栂谷を遡行しました。沢難度１級で入門者向き、ナメがきれいで、楽しい沢でした。なお、逆に南流すれば、かの有名な那智の滝です。

＜癒し郷＞
雲取温泉で汗を流した後、１晩の憩いを求めて、「桃源郷・羽津子ちゃや」へ。どんなところか知りたいかたは、下記ＨＰを参照ください。

http://allmountain.web.infoseek.co.jp/iroiro/hatuko.pdf

http://allmountain.web.infoseek.co.jp/iroiro/shiro.pdf

＜アプローチ＞
往路は、高速道・田辺ＩＣ～Ｒ３１１経由で、４時間ちょっとで、入渓点へ。味をしめて、ちゃやからの帰路もそうしたところ、激しい渋滞で、８時間近くもかかってしまいました。

＜ヤケベ岩とガンガラ滝＞

＜ナメ＞

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日頃お世話になっているヨガ教室かたの健康会館の常連に８０歳を越えているＳさんという方がおられます。Ｓさんはミクシィに「朗人」というハンドルネームで参加し、広く精神世界に関する記事を発信しておられます。なんとマイミク（ミクシィ内の友人）４００名というから驚きです。そして、その記事と寄せられたコメントを、「元気通信」と題してＡ４用紙１０～２０枚に両面印刷して、土曜日に教室で参加者に配っておられます。なんと、”毎週”です！！！

ところで、それらの中の「癌」に関する文章をまとめて「朗人さんの癌教室」と題したある方のＨＰの記事を見つけました。

＜＜朗人さんの癌教室＞＞

「癌」の予防と治療について、具体性があり、非常に示唆に富んでいると思いますので、要点を下記に転載させていただきます。どういうわけか、リンクも活きていましたので、ご参照ください。

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徳山村奥の門入村より名渓・金ヶ丸谷を遡行したのは、１４年前でした。後年、公開された映画「ふるさと」で描かれたとおりの滋味溢れる樹林と渓流でした。その後、徳山ダムの満水により孤立化しても、なお住み続ける人々がいることを知りました。より純度が増した自然に期待して再訪することにしました。

⇒⇒ホハレ峠より門入へ、そして千回沢山へ

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＜第二の青春＞
自分の勤務先は某大企業グループ傘下のいわゆる関連会社ですが、従業員の平均年齢がなんと５０歳代前半、という高齢化所帯です。定年は６０歳ですが、希望すれば、６５歳まで働くことができます。

いつに戻りたいですか、と問われて、自由を謳歌できた学生時代、と答える人は少なくないでしょう。定年後は、まさに第二の学生時代、第二の青春と呼べるのではないでしょうか。

６０歳を越えて働きたい、あるいは働いている人は、その理由として、やりたい事がないから時間を持て余す、が大半のようです。自宅のローンが残っている、わが子がパラサイト（寄生）しているなど、止むを得ない場合は別として、第二の青春とも呼ぶべき時期に、漫然と仕事生活・社畜生活を延長するのだとしたら、なんともったいないことでしょう。

＜余命いくばく＞
それともうひとつ認識しておかねばならないことは、残された時間です。平均寿命が８０歳を突破したと聞いて、漫然と、８０歳まで生きれると思い込んではいませんか？平均寿命が８０歳ということは、半数の人が８０歳までに亡くなるということですよ！

厚生省のデータを元にしたサイトでは、下記のようになっています。
今、60歳の男性
65歳まで生きる確率：95％
70歳まで生きる確率：88％
75歳まで生きる確率：77％
80歳まで生きる確率：61％
85歳まで生きる確率：42％
90歳まで生きる確率：21％

＜平均寿命＝７２歳！？＞
更に怖いデータがあります。
私の勤務先の某大企業グループでは、殆どの社員が退職後はＯＢ会に入ります。そこに所属する高齢の知人がＯＢ会報の約３００件の訃報を平均したといいます。何歳だったかわかりますか？

なんと「７２歳」だったのです！

これは特殊な母集団のデータではなく、ごく平均的な勤労男性の実質的平均寿命と考えていいのではないかと思います。

＜命を大切に＞
それと最近つくづく思うのですが、定年近い年齢の人に顔色の悪い人・身体の硬そうな人が多いです。あなたの余命は大丈夫ですか？と言ってあげたくなります。ここ数年、深刻な病に倒れた数名の知人を見るにつけ、そう思うようになりました。命は正直だなと確信しました。

オレは医者とは無縁だ、といって安心してはいませんか。「病気」とは、生活上の無理・誤りを症状で教えてくださる有難いものです。「病気」になる感受性を失調している身体になってしまってはいませんか？「健康体」とは病気にならない身体ではなく、「正しく病気になれて、正しく復帰できる」身体のことをいうと思うのです。

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両親は、かなり以前、私のすすめでしばらくヨガ教室に通っていたのですが、やめてしまって久しくなります。母は、８０歳を越えた今でも、天井に達するような日本画に取り組んでいますが、その元気はヨガをしていたおかげではないかと思うことがあります。しかし、父は、すっかり弱ってしまって、ヨガなどしようものなら、ポキッと折れてしまいそうで、ためらわれます。そんな折、ヨガ教室で、簡単な指刺激によりヨガポーズが深まる、ことを体験しました。

早速、実家に行った折、しんどそうに座いすにもたれていた父に、下記の本に書いてあった「ペアーハンドヒーリング」を施してみました。おお、元気そうになったではないですか！沖導師は「手は露出した脳である」とおっしゃったそうですから、認知症にも効果がありそうです！

＜第二京阪道路＞
来る３連休初日に、「第二京阪道路」が開通します。名神・瀬田東ＪＣＴと近畿道・門真ＪＣＴが直結されます。兼ねてから、大阪市内から東北方向に高速道路の延伸がなく不満に思っていましたが、自宅から最寄のＩＣへは１０分ほどとなり、登山やスキーなどで遠出する際の渋滞回避・時間短縮など利便性が大幅にアップします。

＜こっそり進む道路建設＞
延伸するなら阪神高速守口線かと予想していましたが、東大阪方面の田園地帯へ伸びるとは意外な感がしました。思い起こせば、この道路の計画は、私がこの地に移り住んだ２０年前には既に決定していたのでした。当時、職場の同僚が同じ方面に自宅を新築した、と聞いて、こっそり見に行きました。その住宅地の山側は畑が広がっていて、紅葉の山肌の眺めはなかなかのものでした。しばらく山側へ進んでゆくと、再び、住宅地となりました。あれ、どうして、住宅地が途切れて畑のままなんだろう、と思っていると、かたわらの立て看板が目に留まりました。「道路予定地」と書かれてありました。今になって見れば、「第二京阪道路」だったんだとわかるのですが、当時の市の広報誌にはまったく記載がなかったのです。後日、その同僚がこぼすのが耳に入りました。「不動産屋は、なんで事前に言ってくれなかったんや」と。

＜強制収用＞
毎日、通勤電車にて道路予定地を通過していました。塀の隙間から、住宅が徐々に撤去されてゆくのがわかりました。ある日のこと、１軒だけポツリと残されていました。反対運動の先頭に立った方の住宅かも知れません。某党のやり手の方が反対運動を主導されたそうですが、要望した掘割蓋掛方式・脱硝装置などは、採用されなかったようです。

我が家の近くにも、代替地とおぼしき新興住宅地が点在しています。立ち退き対象となった人は、有利な条件での転宅でしょうから、まだいいかも知れません。このあたりの田園風景を気に入って終の棲家と定めた人も多いと聞いています。そういう人たちにとってはやりきれない事件だったでしょう。

＜大気汚染＞
従来、滋賀・京都方面から大阪市内にアクセスするには、名神・吹田ＩＣか豊中ＩＣ経由で南下していましたが、今後は、「第二京阪道路」経由が主流となりそうです。従来の名神通行車のかなりの割合が「第二京阪道路」経由になると予想されます。高速通行なので排気ガス増加はさほどでもなさそうですが、注視は必要でしょう。

＜自然破壊＞
限られた休暇を最大限に活用して、心身のリフレッシュを図りたい山ノボラーやスキーヤーにとって、高速道路はまさに福音です。高速道路でなくても、山間部では道路の付け替えの進行が目に付きます。山ひだが凹んだ所には橋を、山ひだが出っ張った所にはトンネルを、という具合です。自然破壊の道路に乗っかって無垢の大自然を満喫しに行く、ことになんとなく矛盾を感じないわけではありませんが、「自分にとっては、登山口から先が大自然なのだ」という風に、なんとなく納得しています。

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先々週、シャルマン行の疲れが出たのか、暖かくなったのに風邪を引いてしまいました。つい、弱気の虫が出て、年末より続けてきた入浴後の冷水シャワーを中断してしまいました。

医者にも薬にも頼らず欠勤もせずに切り抜けましたが、ぐずぐず長引いております。さいわい、今週に入って、かなり良くなってきたので、２週間ぶりに、昨晩より冷水シャワーを再開しました。

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近くの病院の整形外科へ行きました。Ｘ線撮影後、診察。各腰椎の間隔は十分で骨には異常なし、とのこと。ＭＲＩで詳しく調べましょうとのことで、ＭＲＩを予約しました。自分なりに色々調べた限りでは、”椎間板ヘルニア”かなと思います。他に、左ひざ・首・右足首、など気になるのですが、またの機会にしようと思っています。

３～４年前でしたか、スキー中、どういうわけか逆エッジ状態になり、谷側に後ろ向けに転倒しました。新雪だったので、幸い後頭部強打は免れたのですが、頭の重みが首の付け根の頚椎にガクンと一挙にかかり、一瞬、首が折れたかと思いました。首の付け根の鈍痛は２ヶ月ほどで自然になくなりほっとしたのもつかの間、さらに２ヶ月ほど経ったころ、ひどい首と肩のコリが起こってきました。たまらず、会社の近くの鍼灸院に行ったところ、腰も凝っていますね、と言われました。その時は、そんなはずはないとあまり気にしていませんでした。今思えば、椅子に座りっぱなしのパソコン作業で、腰に疲労がたまってきていたのでしょう。

過去に数回、鍼灸で”救われた”のを思い出し、鍼灸院に行ったのですが、ややましになったかなという程度であまり効果がなさそうなので数回で止めてしまいました。その後、某医大の整形外科で診てもらったのですが、異常なし、とのことでした。というわけで、ヨガで気長に治そうと現在に至っており、相変わらずコリはありますが、そんなに苦痛にならない程度で済んでいます。

東洋医学では、経絡・関連部位、という考え方があります。”足”の首は”足首”、”胴体”の首は”腰”、だそうです。首・足首・腰の不調は互いに関連があるのかも知れませんね。

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新年早々、５日～６日にかけて、上越の新井工場へ出張と相成った。ホテルでなんとなくＴＶのチャンネルを切替えていると、「プロフェッショナル仕事の流儀」をやっていた。今回は、カリスマ有機農法家として知られる「金子美登」氏が出演されていた。番組中で紹介されていた、氏の有機農法の手法の数々は、私にとっては新鮮な驚きであったが、最も印象深い事柄は下記であった。

それは、日照不足によるイモチ病を克服した体験談である。氏は、生育が悪いために行き場を失った栄養分がイモチ病を促進しているのではないかと考えた。そして、余分な栄養分が稲に吸われないように、周囲に雑草を植えたのであった。結果、きめ細かい雑草量の調節が効を奏して、イモチ病の拡大が抑えられ、十分な収穫につながったのであった。

なんとこれは、沖導師がおっしゃっておられたことと同じではないか！師、曰く「余剰エネルギーが煩悶や病の原因となるのだ。」「激しい運動や宗教的修行で病が治ることがあるのは、余剰エネルギーを解消できたためである。」

なんて偉そうな事を書いておきながら、行き帰りの車中で、つい口が寂しくなって菓子類をポリポリとやってしまった。朝晩も食べ過ぎてしまった。過ぎたるは及ばざるが如し！食のコントロールは難しい！！

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